Não existe uma carreira única para pessoas com transtorno bipolar. A escolha do cargo de uma pessoa depende de vários fatores, incluindo suas habilidades, interesses e pontos fortes.
No entanto, certas qualidades em um trabalho podem ser preferíveis para pessoas com transtorno bipolar. Por exemplo, a International Bipolar Foundation recomenda procurar trabalho em um ambiente calmo e tranquilo, onde o trabalho provavelmente será menos estressante.
Neste artigo, examinamos mais de perto os tipos de empregos que podem ser adequados para pessoas com transtorno bipolar e as ajudamos a equilibrar seu trabalho com sua saúde. Também oferecemos exemplos de alguns dos melhores e piores empregos e fornecemos dicas sobre como gerenciar o transtorno bipolar no local de trabalho.
Que tipo de trabalho combina com pessoas com transtorno bipolar?
O transtorno bipolar é uma condição na qual os indivíduos apresentam mudanças pronunciadas na atividade, humor e energia que afetam sua capacidade de realizar tarefas cotidianas.
Nenhuma carreira se adequa a todas as pessoas com transtorno bipolar. No entanto, as pessoas podem procurar certas características de um trabalho que podem ajudá-las a gerenciar a condição. Esses incluem:
Estresse Baixo
O transtorno bipolar causa mudanças pronunciadas no humor e nos níveis de energia. O estresse pode desencadear essas mudanças. Devido a isso, os médicos podem aconselhar as pessoas a evitar ou minimizar o estresse sempre que possível.
A escolha profissional de uma pessoa pode desempenhar um papel importante nisso. Trabalhos de baixa pressão que não têm demandas que mudam rapidamente e prazos apertados podem ajudar as pessoas a manter o estresse que experimentam todos os dias no mínimo.
Um ambiente descontraído
Da mesma forma, um local de trabalho calmo ou tranquilo pode ajudar alguém a se sentir mais relaxado. Dependendo do indivíduo, isso pode significar procurar uma empresa com uma cultura mais descontraída, uma função que envolva trabalhar em um ambiente tranquilo ou ambos.
Trabalho diurno com horário flexível
A privação do sono é outro fator que pode aumentar a chance de episódios bipolares. Por isso, é melhor procurar funções com horário diurno ou turnos e evitar aquelas com horário que interfira no sono.
Além disso, como as pessoas com transtorno bipolar podem ter “dias bons” e “dias ruins”, alguns indivíduos podem querer priorizar funções com horários flexíveis ou optar por trabalho em meio período.
Criatividade
Um estudo mais antigo de 2011 relata que existe uma ligação entre criatividade e transtorno bipolar. Algumas das bases para a associação derivam de relatos biográficos de músicos, poetas e escritores famosos que apresentavam sinais da doença. Essas pessoas incluem o compositor musical Pyotr Ilyich Tchaikovsky e o escritor Charles Dickens.
Algumas pessoas com transtorno bipolar podem achar que não prosperam verdadeiramente em sua carreira, a menos que tenham uma saída criativa. Essa saída pode vir do próprio trabalho ou de um trabalho que lhes permita buscar projetos criativos fora do trabalho.
Consistente com pontos fortes e interesses pessoais
Mesmo quando um trabalho tem as qualidades acima, uma pessoa pode não estar feliz na função, a menos que corresponda aos seus pontos fortes e interesses. Um trabalho que uma pessoa sente falta de propósito ou que não aproveita ao máximo suas habilidades pode ser estressante à sua maneira.
Melhores empregos para pessoas com transtorno bipolar
Cada pessoa é única e tem desejos e necessidades diferentes quando se trata de sua carreira. No entanto, as pessoas que não têm certeza do que pode ser adequado para elas podem começar considerando empregos que provavelmente atendem aos critérios acima.
Alguns trabalhos que podem envolver ambientes tranquilos e calmos incluem:
- bibliotecário ou auxiliar de biblioteca
- arquivista
- curador de museu ou galeria
- jardineiro ou paisagista
- professor de ioga ou meditação
- massagista ou terapeuta de spa
- investigador
- tutor
Trabalhos que envolvem criatividade incluem:
- artista ou ilustrador
- dublador
- Músico
- escritor freelancer
- Manicure
- Web Designer
Os trabalhos que normalmente têm horário diurno ou de meio período incluem:
- escriturário
- contador
- motorista de entrega
- revisor
Piores empregos para pessoas com transtorno bipolar
Alguns exemplos de empregos que podem não ser adequados para pessoas com transtorno bipolar incluem:
Trabalhador de serviços de alimentação: Esses trabalhos podem ser estressantes, pois geralmente são rápidos e envolvem um alto nível de interação com o público. As pessoas nessa linha de trabalho geralmente precisam lidar com reclamações e trabalhar à noite. Algumas funções também são instáveis – por exemplo, os garçons podem ter que depender de gorjetas para sua renda.
Trabalhador do serviço de emergência: Bombeiros, policiais e paramédicos têm uma responsabilidade considerável de proteger a vida das pessoas, o que pode causar estresse. Essas funções também envolvem trabalho por turnos e plantão 24 horas por dia.
Professor: Um estudo de 2019 observa que os professores relatam mais estresse do que as pessoas na maioria das outras ocupações. Esse estresse pode culminar em esgotamento ou exaustão emocional. Para aqueles com transtorno bipolar que desejam ensinar, pode ser melhor dar aulas virtuais on-line ou tentar aulas particulares.
Atores: A falta de confiabilidade deste trabalho pode torná-lo estressante. Além disso, os atores de teatro podem trabalhar em horários irregulares, com apresentações que duram até a noite.
Gerenciando o transtorno bipolar no trabalho
A Depressão e Aliança de Apoio Bipolar (Depression and Bipolar Support Alliance ) fornece dicas para gerenciar o transtorno bipolar no trabalho. Eles incluem:
Aprendendo a reconhecer o estresse: Uma pessoa deve tentar estar atenta aos sinais emocionais e físicos de estresse durante o dia. Estes podem incluir uma sensação de tensão, dentes cerrados ou respiração superficial.
Fazer pausas: é sensato fazer uma pequena pausa sempre que surgir estresse e ser proativo em agendá-las sempre que uma tarefa desafiadora estiver chegando. Por exemplo, uma pessoa pode planejar fazer uma pausa após uma grande reunião.
Lidar com um projeto de cada vez: Tentar conciliar várias demandas pode ser estressante. Em vez disso, tentar marcar um item da lista de tarefas de cada vez é mais gerenciável.
Conversando com o gerente: Se for seguro fazê-lo, uma pessoa pode divulgar seu diagnóstico ao empregador. Isso pode ajudar os empregadores a fazer ajustes para que a pessoa tenha menos estresse ou mais flexibilidade nos dias em que se sente menos bem.
Continuação do tratamento: É importante continuar com qualquer tratamento ou medicamento prescrito pelo médico para reduzir os episódios bipolares, inclusive durante o trabalho. Se uma pessoa está preocupada que sua medicação possa causar efeitos colaterais, ela pode querer discutir isso com seu empregador para conscientizá-la.
Buscando ajuda: Se uma pessoa perceber os primeiros sinais de uma crise, ela não deve hesitar em procurar ajuda. Eles devem tentar falar com um profissional de saúde mental o mais rápido possível. As pessoas podem achar útil ter um plano em prática caso isso ocorra. Eles podem envolver seu empregador, colegas de trabalho ou familiares na criação do plano, se isso for útil.
O autocuidado de uma pessoa fora do trabalho também pode ajudá-la a gerenciar as tarefas em seu trabalho. A Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental recomenda:
- fazer exercícios regulares
- comer uma dieta equilibrada
- evitando o uso de álcool e substâncias
- dormir o suficiente e manter um horário de sono consistente
- tomar medicação de acordo com as instruções do médico
Transtorno bipolar e deficiência
O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental. Em alguns casos, pode afetar a capacidade de uma pessoa de funcionar na vida diária na medida em que se torna uma deficiência.
Nos Estados Unidos, o Americans with Disabilities Act (ADA) protege qualquer pessoa com uma condição que “limite substancialmente uma ou mais atividades importantes da vida”. Isso significa que os funcionários com transtorno bipolar podem ter certos direitos no local de trabalho.
As proteções da ADA incluem:
- Proteção contra discriminação: Um empregador não pode negar a alguém uma solicitação de emprego, promoção ou oportunidade de treinamento porque tem transtorno bipolar.
- Direito à privacidade: As pessoas com transtorno bipolar não precisam divulgar seu diagnóstico a nenhum empregador potencial ou atual se não desejarem.
- Direito a adaptações razoáveis: Isso significa que um empregador deve ajustar o ambiente de trabalho de alguém para ajudá-lo a gerenciar sua condição, a menos que isso cause dificuldades indevidas ao empregador.
Alguns exemplos de acomodações que podem ajudar pessoas com transtorno bipolar incluem:
- horarios flexíveis
- turnos diurnos
- um escritório ou cubículo tranquilo para trabalhar
- pausas curtas mais frequentes
- trabalhar em casa
Mesmo que alguém pense que pode precisar de adaptações quando se candidata a um emprego, não precisa divulgar isso ao empregador.
Resumo
Não existe um tipo de trabalho que se adapte a todos com transtorno bipolar. Algumas pessoas podem achar que podem se destacar em muitas funções. No entanto, como a privação do sono e o estresse podem ser gatilhos de sintomas, muitos indivíduos acham que o baixo estresse, papéis calmos com horas diurnas são mais adequados.
Existem muitos trabalhos que alguém com transtorno bipolar pode achar gratificante, desde funções criativas até funções técnicas. As necessidades, interesses e habilidades individuais de uma pessoa devem desempenhar um papel na decisão.
Ao se candidatar a empregos, é importante pesquisar a empresa, suas práticas e o que a função envolve. Também é uma boa ideia que a pessoa considere seus pontos fortes e as coisas que considera desafiadoras. Um consultor de carreiras pode ajudar a encontrar e candidatar-se à posição certa.
Escrito por MedicalNewsToday
Artigo original:https://www.medicalnewstoday.com/articles/jobs-for-people-with-bipolar
Tradução: Lê
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Alex
A vida de um bipolar é chata , porém prazerosa , complexa , inadaptavel … sou bipolar … o texto descreve bem .. tanto que comentei aqui.. pra vc q está lendo … abraço
Giselle dos Santos Viana
Sou bipolar e sou extremamente complexa, tem dia que nem mesmo eu não me aguento. Aff….
Lucicleide Barbosa da Silva
Ser bipolar e matar um leão por dia ,sofro muito ,muito mesmo me culpo demais ,alta estima baixa durante o dia e terrível ,não consigo me adaptar com as pessoas ,parece que tem algo que eu tenho prencetimento que a pessoa está mentindo .
Momentos que e melhor nem comenta.
Fui desligada da empresa tenho uma casa mas não quero volta fui muito humilhada pela minha família.
Sou discriminada ,por eles.
Antônio Hortencio Coelho
Beleza, sofro muito pór ter transtorno bipolar não consegui trabalhar muito estou tentando entrar no mercado de trabalho, no tempo que fiquei parado fiz cinco faculdades.
humorbipolar
olá Antônio! Obrigado por acessar o blog! Realmente eu sendo bipolar com diagnóstico aos 17 anos de idade, também tive e tenho dificuldades para trabalhar. Mas como você estudei bastante. Uma dica, seria interessante fazer algo autônomo. Eu sou professor particular e tem dado certo! abraço
Cintia BF
Por 12 anos meu diagnóstico foi de esquizoafetivo, mas faz 2 anos que disseram que tenho bipolaridade, me sinto muito mais depressiva do que fase de euforia na vdd a minha fase de euforia é quando paro minha medicação daí começo a escutar vozes meu comportamento não muda muito. Mas tenho muita dificuldade de lidar com as outras pessoas tô sempre querendo trocar de emprego, me irrito com muita facilidade mas exteriorizo essa raiva. Faço uso de medicamentos como Depakene e Risperidona.
Antônio Hortencio Coelho
Vencendo dia após dia
Alex Martins
Pensava que estava sozinha na situação de não me aguentar em trabalho nenhum… Mas afinal o transtorno bipolar é o culpado por isto tudo, e ver que não estou sozinha e que realmente existem trabalhos que serão mais faceis de conciliar com esta situação deixa-me feliz.
Newton Pontes
Olá. Sou bipolar, Desde os 15 anos. Tenho vários cursos Técnicos, mas até Hoje, 54 anos, nenhum superior. Perco a paciência, quero logo partir para a prática, rsrs. Já desisti de Enfermagem, Administração e Direito, todos na faculdade federal, fora as particulares. Tenho a impressão que a turma não acompanha meu pensamento e chego ao ponto de às vezes, corrigir o professor, rsrs. Procuro um curso que eu me adapte. Já abandonei 2 grandes empresas, que falo que foram minhas duas faculdades ( Bradesco e Multibrás) e 2 concursos públicos. Me encontrei no curso Técnico de corretor de imóveis, amo o que faço, faço meu horário e ainda ganho pra isso. E só trabalho o dia e a hora que quero. Desculpas, sou vendedor e falo demais.
Kátia Cilene Dos Santos
Olá,sei bem o que é isso …a bipolaridade nos deixam muito vulneráveis…perdi meu trabalho recentemente…não conseguia conviver com as pessoas extress total…mas me senti muito abalada com a perda do meu trabalho…amava muito…mas fazer o que…vamos tentando e também se tratando… medicamentos,terapia…e assim por diante.
Antônio Hortencio Coelho
O mais difícil é o preconceito da família que não entende , acha que agente está se fazendo .
Ivone Torres cavalcante
Minha filha tem transtorno bipolar, e está revoltada por ,te-lo, diz que não quer ir mais em médico e já está cansada de tomar remédio, 35 anos ela tem começou fazer tratamento aos 16 nunca consegui trabalhar, agora fala que quer trabalhar e casar, mais ela não sai sozinha, tem medo, único lugar que vai é do lado de casa na padaria, tem medo de atravessar a rua, e de entrar no ônibus, é muito insegurança tem medo de cair.
Concordo com ela, quero que ela perca esse medo e consiga trabalhar ,mais não tem nada no currículo,
Não sei como posso Juda-la, ela sempre morreu com a família, alguém pode me ajudar como eu posso ajudar minha filha a ser feliz pois ela znda muito triste com essa situação.
humorbipolar
Obrigado por acessar o blog, eu como blogueiro, tive a intenção de ajudar pessoas como você Ivone
Eu fui diagnosticado com 19/20 anos, e aprendi que a regra fundamental é tomar os remédios que o médico prescreve,
é muito importante. Outra coisa é dormir bem, 8 horas por noite no mínimo. o exercício físico faz bem. Com tudo isso ela
com certeza conseguirá fazer um curso que ela goste para poder trabalhar. Mas eu sei que não é tão fácil
André Ricardo Madruga Farias
Sou bipolar ,o ruim é que acordo bem disposto Feliz para trabalhar , mas de uma hora para outra sinto vontade de sair e abandonar tudo , fugir para algum lugar sozinho . Fico desanimado por não poder sair então entro num estado de transe , um mundo só meu e as vozes dos meus colegas de trabalho ao lado some e não produzo nada até a hora de ir embora . Paro o tratamento várias vezes quando me sinto bem , me isolo até na minha casa deixando triste meus filhos e minha esposa que não aguenta mais.
Wedison dos Santos Santana
Quantas histórias comuns, eu sou mais um em meio a muitos com essa doença que nos destrói mais graças a Deus tenho apoio da minha esposa e dos meus familiares faz 5 anos que fui diagnosticado e tenho tentado entender e conviver com tudo isso tenho 40 anos