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O que é hipomania? A hipomania é um estado mental anormalmente acelerado que afeta seu humor, pensamentos e comportamento, e é um sintoma potencial do transtorno bipolar, particularmente do tipo II. Um episódio hipomaníaco geralmente se manifesta com alegria incomum, … Conteúdo

A academia cheirava um pouco como um armazém cheiraria, mas principalmente como suor. Eu vinha a essa academia 5 vezes por semana para praticar o Jiu Jitsu brasileiro, mas hoje não estava  sentindo ele. Eu lutei muito fazendo o  aquecimento. … Conteúdo

A hospitalização é ruim, mas às vezes é o lugar que você precisa estar durante um episódio grave de mania ou depressão bipolar. A frase “para seu próprio bem” geralmente é anexada a algo que você sabe que não vai … Conteúdo

Dependência de substâncias, como a nicotina, pode ser comum no transtorno bipolar. Se você está tentando parar, aqui estão algumas estratégias para  seu sucesso. #1 Se comprometa Há uma enorme diferença entre querer e pensar em abandonar um hábito ou … Conteúdo

Suicida? Aqui está como eu lido com pensamentos suicidas. Eu conheço meus pensamentos típicos. Aqui estão alguns exemplos: Leve: Qual é o objetivo? Outro dia desta vida? Meu trabalho é inútil e estou acabado. Ascendente: Eu estaria melhor se tivesse … Conteúdo

Após um mês ou mais de pedidos para ficar em casa – com ataques diários de notícias sobre a pandemia de coronavírus e a economia que se desgasta – quase todo mundo está atingindo novos níveis de frustração, medo e … Conteúdo

Ficar motivado muitas vezes parece completamente impossível quando você tem transtorno bipolar, mas a verdade é que isso pode ser feito. Aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a aprender a motivar-se com sucesso ao viver com esta doença e a … Conteúdo

Comecei minha busca de emprego quando soube que minha posição atual seria eliminada. Com minhas habilidades e experiência, pensei que seria simples. Desemprego e rejeição não estavam nos meus planos. Perda iminente de emprego Em agosto, descobri que a empresa … Conteúdo

A Mania pode me surpreender. Quando reconheço que estou prestes a ter uma crise, recorro a etapas específicas para impedir que ela piore. Início repentino da mania Episódios maníacos no transtorno bipolar podem ser assustadores. Muitas vezes, devido a um … Conteúdo

A falta de sono contribuiu para o meu primeiro episódio maníaco e meu diagnóstico bipolar. Para me tornar estável, eu precisava resolver meus problemas de sono – para sempre. O objetivo funcional do sono O sono não é mais apenas … Conteúdo