Dicas para pais com transtorno bipolar
Seja trocando fraldas, ajudando com o dever de matemática, praticando o estacionamento em fila dupla ou dizendo adeus no primeiro dia da faculdade, a criação de filhos é um grande trabalho.
O trabalho vem em você de todas as direções. Você estará fisicamente, mentalmente, emocionalmente fatigado e exaurido em diferentes pontos da jornada de seus pais. Você faz o seu melhor para manter-se atualizado e manter uma perspectiva positiva porque sabe que seu filho vale o esforço.
Agora, imagine fazer todo o trabalho como pai, com uma mão amarrada nas costas. Todas as tarefas se tornam muito mais desafiadoras e estressantes. As fraldas, trabalhos de casa, estacionamento e faculdade tornam-se muito mais difíceis.
Para pais e mães com transtorno bipolar, esse cenário é uma realidade.
O transtorno bipolar não é compartimentalizado. Ele não apenas executa sua vontade em certos aspectos ou segmentos de sua vida.
Em vez disso, afeta tudo com uma força poderosa que pode ser muito negativa e prejudicial. Como você valoriza seu filho e deseja garantir que ele tenha a chance de ter a melhor vida possível, você deve enfrentar ativamente o transtorno bipolar em vez de esperar que seu dano seja limitado.
Conheça seus sintomas
Para muitas pessoas que vivem com transtorno bipolar, não é uma questão de se os sintomas de bipolar retornarão – é uma questão de quando eles retornarão.
O melhor ponto de partida para você e seu filho é coletar informações úteis relacionadas ao seu transtorno. Se você não sabe contra o que está lutando, há pouca chance de prevalecer.
O transtorno bipolar apresenta diferentemente para pessoas diferentes. Essas expressões individuais do mesmo diagnóstico exigem trabalho extra para entender sua situação única. Considere estas questões sobre o seu distúrbio:
- Como você apresenta sintomas?
- Existem sinais ou gatilhos que precedem as mudanças nos sintomas?
- Você tem mais chances de ter episódios maníacos ou depressivos?
- Quais são mais prejudiciais para você e seus filhos?
- Como os estressores situacionais, como mudar as estações, influenciam sua condição?
Coletar informações de sua própria história pode ser complicado, já que suas percepções e memórias podem estar erradas devido à condição. Se este for o caso, consulte vozes confiáveis em sua vida para obter mais dados. Pessoas com filhos mais velhos podem se beneficiar de seus pontos de vista enquanto estabelecem um esforço colaborativo contra o distúrbio bipolar.
Discuta o Diagnóstico
Na maioria das situações, conscientizar seu filho sobre sua condição é uma decisão apropriada. Dar-lhes os fatos sobre sua condição de maneira adequada à idade ajuda a dar-lhes uma melhor compreensão de você e fortalecer o relacionamento.
Planeje ter a discussão durante períodos de calma para evitar conteúdo excessivamente subjetivo e emocional. Manter seu diagnóstico em segredo ou direcionar mal o seu filho não ajuda nenhum de vocês.
A escolha de ter seu filho como um membro ativo de sua equipe de tratamento pode ser imensamente útil e gratificante para cada um de vocês, mas nem sempre será apropriado. Isso pode colocar muita pressão e responsabilidade sobre o seu filho para gerenciar seus sintomas, o que acabará por prejudicar o relacionamento.
Seja qual for a decisão, limites fortes e limitações devem existir entre você e qualquer um em sua equipe de tratamento, incluindo médicos, enfermeiros, terapeutas, amigos e familiares.
Trazer ajuda
Haverá momentos em que seus sintomas bipolares impossibilitarão a criação de filhos no nível desejado; mas seu filho ainda precisa de parentalidade.
Devido a isso, você fará bem em empregar backups parentais consistindo de amigos ou membros da família que possam fornecer cuidados infantis de curto prazo, para que você possa se concentrar na recuperação enquanto seu filho estiver recebendo a atenção e a estimulação necessárias. Só porque o seu filho é mais velho não significa que ele possa viver de forma independente.
Reúna-se com seus backups em um grupo para planejar situações prováveis e criar planos de ação para atender às suas necessidades e às necessidades do seu filho. Use as informações reunidas na seção “Conheça seus sintomas” para saber quando o backup é necessário e em que nível.
Backup pode ajudar por:
- Entrar em casa para limpar, preparar refeições, atender às necessidades da criança e atender às necessidades dos pais.
- Passar tempo com a criança fora de casa para dar uma separação de curto prazo à criança e aos pais.
- Levar os pais para fora da casa para manter a adesão ao tratamento e fornecer um ambiente saudável para a criança.
Ao saber que medidas tomar com base nos sintomas atuais, o trabalho de adivinhação será removido da situação. Isso levará a melhores resultados e menos esgotamento de você e sua equipe.
Utilize as demandas
Ser pai é um esforço exigente com a sua necessidade de horários e estrutura. Em vez de ver isso como uma barreira, você estará bem servido para ver essa necessidade de consistência como uma oportunidade para administrar seu transtorno bipolar.
À medida que você constrói rotinas que beneficiam seu filho em torno das refeições, da hora do banho, do dever de casa e das atividades fora de casa, você cria rotinas que o beneficiam.
Trabalhe com seu filho e equipe de tratamento para criar agendas que sejam razoáveis e práticas. Criar estrutura e consistência pode:
- Aumente seu foco na preparação de refeições saudáveis que ajudarão na regulação do humor.
- Certifique-se de que você está recebendo quantidades desejáveis de sono reparador.
- Integre seu tratamento em sua vida tomando medicamentos e comparecendo a consultas em intervalos regulares.
- Reforçar o relacionamento com você e seu filho enquanto você se envolve em tarefas em conjunto.
- Crie um momento positivo suficiente para levar você a períodos com sintomas mais alegres.
Claro, a estrutura e a consistência não são os empreendimentos mais glamourosos ou empolgantes, mas resultarão em um lar mais estável, o que leva a climas e relacionamentos estáveis.
O transtorno bipolar tem uma tendência a danificar tudo o que ele contata. Para você, suas habilidades como pais e seu relacionamento com seu filho são valiosas demais para serem prejudicadas.
Evite essa tendência conhecendo e discutindo seus sintomas, usando backup quando necessário e tornando as demandas motivadoras. Ao fazê-lo, você pode se orgulhar de dizer que você é um pai com bipolar.
Deixe um comentário