O Bom
A informação fortalece, e uma fonte de mídia confiável é importante na coleta de informações sobre saúde e cuidados de saúde. Como encontrar sites confiáveis? Pergunte ao seu médico, representante da escola, um membro da família ou um amigo. Sites informativos fornecidos por centros acadêmicos e organizações sem fins lucrativos dedicadas à saúde e ao bem-estar são ótimos lugares para começar.
Apoio pessoal e social: Um sentimento de ligação com as pessoas próximas de nós é um grande benefício das redes sociais. À medida que o círculo de conectividade se alarga, surgem grupos com interesses comuns em torno de temas específicos e partilham estratégias para uma vasta gama de questões. (Por exemplo, bpHope tem uma página no Facebook que oferece muito apoio, com tolerância zero para negatividade, intimidação, vergonha, etc., e foco no positivo.) Isso é uma coisa muito boa.
O Mal
A mídia social é complexa e não é criada de maneira igual. Embora melhore a ligação a nível individual, reunimos as informações necessárias e ligamo-nos — mas isso nem sempre se traduz numa melhoria da qualidade de vida. Um estudo recente conduzido por cientistas sociais da Universidade de Michigan sobre a percepção do apoio disponível no Facebook descobriu que o apoio percebido era menor do que o declarado na mídia. Ou seja, a mensagem de apoio nem sempre ficava registrada na pessoa necessitada.
Além disso, constatou-se que o uso regular do Facebook estava associado à depressão e à desmoralização. A ironia das redes sociais é que existem tendências que podem fazer com que o indivíduo se sinta mais – e não menos – isolado. Indivíduos com transtornos de humor são especialmente suscetíveis, pois a atitude própria fica frequentemente comprometida em estados de doença. Pode-se ficar preso no momento e perder de vista uma perspectiva racional.
O Feio
Existe uma percepção de anonimato online que capacitou alguns indivíduos a explorar seu lado mais sombrio. Muitos dos meus pacientes me dizem que os primeiros sinais de mania que percebem são uma atração irresistível por sites que levam a comportamentos impulsivos, como jogos de azar ou interações pessoais com estranhos em busca de sexo. Não é uma coisa boa.
Existem exemplos individuais e sociais de utilizações altamente antiéticas das redes sociais que ultrapassam o limiar do que é absolutamente feio. O bullying tem ocorrido ao longo dos tempos no pátio da escola, na família, no local de trabalho e em praticamente a maioria dos ambientes onde os humanos interagem, mas nestes ambientes os efeitos são atenuados por adultos vigilantes e responsáveis. É quase impossível monitorar conversas tóxicas nas redes sociais. Transtornos de humor, depressão e bipolaridade podem aumentar a vulnerabilidade de uma pessoa.
Comportamento viciante: Existe “vício em tela ou mídia social”? Pode-se guiar-se pelos princípios do DSM-5, em que os estados patológicos estão tipicamente associados a efeitos prejudiciais a nível pessoal. As mídias sociais interferem ou interferem na sua vida? Ou é um instrumento que permite a coleta de informações importantes e relevantes para você e sua família, mantendo-os conectados em todos os momentos?
Ao gerenciar episódios de transtorno bipolar, geralmente recomendo fazer uma pausa nas redes sociais (além de conversar com entes queridos). Em vez disso, assista a reprises de desenhos animados ou filmes favoritos. Fique longe das notícias.
A melhor maneira de nos protegermos do lado feio e sombrio das redes sociais é através da interação humana: conversar com familiares, amigos e profissionais de saúde. As redes sociais podem ser ótimas (e vieram para ficar), mas são um substituto pobre e pouco saudável para os elementos presenciais da humanidade.
ATUALIZADO: Originalmente impresso como “Pergunte ao Médico: Mídia Social”, Inverno de 2019
Artigo original: https://www.bphope.com/social-media-bipolar-trigger/
Tradução: Lê
O Blog Humor Bipolar gera gastos a cada mês bem como o esforço e tempo dedicados para trazer para você os melhores artigos traduzidos dos mais importantes sites relacionados à bipolaridade, considere fazer uma doação de qualquer valor, isso nos mantém sempre atualizados e com os melhores artigos para você.
Faça um PIX agora mesmo.
Chave Aleatória
3f1cd687-f2ad-4255-b95f-d693dddf2e06
ou
QR CODE
Deixe um comentário