Antes de ser diagnosticado, minhas obsessões e impulsividades eram uma força imparável. Eu acordava de manhã convencido de que NÃO iria apostar naquela noite, apesar dos gatilhos do dia. Prometi a mim mesmo que, se bebesse, NÃO enviaria mensagens desesperadas para garotas que conheci, gritaria com meus pais, serviria aquela terceira (ou décima) bebida ou desmaiaria. Quatro a cinco noites por semana, durante 15 anos, fiz essas coisas. Todas elas e muito mais. Eu não tinha controle sobre mim mesmo e nenhuma esperança de fazer isso.
Desde o diagnóstico e a aceitação das partes da minha vida que posso controlar, esses comportamentos específicos foram eliminados. Não bebo mais, apenas jogo algumas vezes por ano em ambientes controlados e sou muito honesto, confiável, dedicado e leal à minha família e namorada.
Então está tudo melhor?
Não exatamente.
Em vez disso, muitas vezes fico tão obcecado por um novo hobby que perco o sono pensando nele, sonho com ele e acordo ainda focado nele, precisando “saber tudo” ou como me tornar excelente nisso. Ainda gasto dinheiro impulsivamente nesses Hobbies, fico obcecado por pensamentos, criação de conteúdo, design gráfico, novos esportes, novos tópicos/autores, música, ideias de ‘romances’, plantas, pesca, panificação (hein?), etc.
A relação entre obsessões e gastos ou pensamentos impulsivos é inextricável. Na primavera passada, descobri que poderia assar com farinha de amêndoa e mel. Isso foi um problema. Percebi que poderia fazer biscoitos saudáveis e (um tanto) saborosos e fiz algumas barras de banana sem farinha e sem açúcar com manteiga de amendoim. Eles foram incríveis. Eu estava fisgado (obcecado). Naquela noite, eu tinha dois tipos diferentes de farinha de amêndoa, 2 sacos de gotas de chocolate amargo, dois potes de mel (substituto do açúcar) e 3 dúzias de biscoitos. Na noite seguinte, eu tinha 8 potes de manteiga de amêndoa, farinha de coco e um saco de estrelas de chocolate para fazer minha versão de flores de manteiga de amendoim.
Eu estava exausto. Ainda não tentei fazê-los. As estrelas de chocolate ainda não foram abertas.
Ler é uma atividade catártica, desde a época em que meus irmãos e eu estávamos sentados em um carro na chuva, nos unindo. Educação, uma atividade calmante, que distrai minha mente, os benefícios são aparentemente infinitos. Ao contrário da panificação, os livros sempre foram uma forma (barata) de gastar dinheiro sem culpa em coisas que amo.
Isso não significa que eu preciso ou, mais importante ainda, devo sair e comprar de 4 a 8 livros do novo autor que amo ou sobre um novo tópico aleatório que me interesse. Na realidade, essas compras impulsivas, estantes lotadas e caixas cheias de ainda mais coisas são um lembrete visual constante de momentos em que eu não estava no controle. Aí me sinto mal por não ter lido ainda, complicando de forma prejudicial meu amor por apenas sentar e ler, torna-se um acontecimento pressurizado. Esta é a natureza do transtorno bipolar. Como você pode ver, obsessões e impulsividade muitas vezes andam de mãos dadas. Fico obcecado por alguma coisa, digamos pescar, depois compro impulsivamente uma licença, vara nova, linha, equipamento e isca, saio três dias seguidos e nunca mais volto naquele ano.
Parece uma causa perdida, mas nunca é o caso. Descobri coisas que podem ajudar com esses pensamentos e comportamentos. Um exemplo divertido: NUNCA gostei de quadrinhos. Minha namorada revelou recentemente o mundo sombrio e maravilhoso dos filmes do Universo DC. Adorei, assistimos três naquela semana. Fomos à livraria e me vi na seção de quadrinhos, maravilhado e entusiasmado com as opções.
Então me segurei e percebi o que estava fazendo. Eu precisava sair sem nada e pensar sobre isso. Não ficar obcecado com isso, mas honestamente me pergunto se isso é algo que eu preciso ou algo que eu gastaria 10 minutos olhando. Percebendo que a resposta era ‘não’, saímos da loja e foi a escolha certa. Honestamente, não pensei neles até agora.
Isso mostra que a mudança é possível e o sucesso gera sucesso. Eu me peguei no momento, identificando meus gatilhos e hábitos anteriores. Pedi ajuda, considerei outra opinião e finalmente me afastei da área da tentação. A melhor parte, foi bom. E me permitiu continuar a curtir o Universo DC através dos filmes sem me sentir mal por ter levado isso longe demais!
Ao viver com bipolaridade, temos que identificar comportamentos que nos beneficiam e nos esforçar intencionalmente para melhorá-los. Este processo não é fácil, mas vale a pena. Investir tempo e energia para refletir verdadeiramente sobre o que é benéfico e o que é prejudicial à sua saúde não tem preço. Você colherá os frutos para sempre.
Escrito por: Lee Formella
Artigo original: https://ibpf.org/obsessions-and-impulsivity-with-bipolar-disorder/
Tradução: Lê
Deixe um comentário