A Bipolaridade pode aumentar a aposta em um novo romance, mas o sucesso ainda se resume a encontrar um bom ajuste.
Hope namorou vários homens depois que ela foi diagnosticada com transtorno bipolar 2 em 2004, mas nenhum dos relacionamentos durou o suficiente para tornar sua saúde mental um problema.
Quando ela desenvolveu sentimentos por um dono de restaurante local em 2009, ela sabia que teria que conversar com ele sobre seu diagnóstico antes que as coisas ficassem sérias.
“Fiquei entusiasmada com esse relacionamento florescente e apaixonada por esse homem”, lembra Hope, consultora freelance de comunicação em Denver, Colorado. “Mas lembro-me de ter pensado: ‘Ele vai pirar quando eu contar que tenho transtorno bipolar’”.
A decisão de “quando e como” foi tirada de suas mãos quando seu novo amor lançou uma bomba: sua futura ex tinha bipolaridade e a doença dela foi uma das razões pelas quais eles estavam se divorciando.
Ao ouvir seu namorado explicar como sua esposa recusou o tratamento e como o distúrbio afetou sua saúde e seu casamento, Hope percebeu que precisava compartilhar seu diagnóstico, embora estivesse com medo de que ele terminasse o relacionamento.
“Eu disse: ‘Eu entendo se você quiser sair correndo porta afora e nunca mais me ver, mas gostaria de continuar nosso encontro e contar tudo o que puder sobre meu diagnóstico e como administro minha doença’”, lembra Hope. . “A reação dele me surpreendeu. Ele não poderia ter sido mais positivo e concordou em dar uma chance ao nosso relacionamento.”
Você Deve Contar à sua Paquera sobre o seu Diagnóstico Bipolar?
O namoro é sempre repleto de expectativas, ansiedade e decepções. Ter transtorno bipolar acrescenta camadas de complicações: devo confiar meu diagnóstico a esse novo interesse amoroso? E se for um problema? Se seguirmos em frente, como o novo relacionamento resistirá às minhas mudanças de humor?
“Isso traz muitos medos e esses medos despertam a tentação de não falar sobre isso”, reconhece Lisa Little, psicóloga credenciada em Calgary, Alberta. “Fingir que [a doença] não existe tem maior probabilidade de causar problemas no relacionamento.”
Eduque seu parceiro ou parceira sobre a Bipolaridade
Ao contar a um possível parceiro que você tem bipolaridade, Little sugere compartilhar detalhes sobre como a doença afeta seu comportamento, incluindo sintomas de mania, hipomania e depressão, além de enfatizar como você gerencia o transtorno.
É importante reconhecer que o seu par provavelmente terá preocupações – algumas legítimas, outras induzidas pelo estigma – sobre se envolver com alguém que tem uma doença mental crônica.
“Fornecer informações específicas ajudará a dissolver parte do medo”, diz Little.
Hope diz que aprender o quão comprometida ela está em controlar sua doença por meio de medicamentos, aconselhamento regular e hábitos saudáveis ajudou muito a aliviar quaisquer preocupações que seu namorado tivesse sobre namorar alguém com transtorno bipolar.
“Quando o conheci, eu estava bem controlada e capaz de ouvir suas perguntas e respondê-las de maneira positiva”, diz ela. Tendo apenas a sua esposa como exemplo, ela acrescenta: “Ele ficou chocado que alguém pudesse viver uma vida boa com esta doença”.
Qual é o Melhor Momento para Divulgar seu Diagnóstico?
As opiniões estão divididas sobre o melhor momento para abordar o assunto. A conversa pode acontecer no primeiro encontro para resolver o problema de uma forma ou de outra, ou mais tarde no relacionamento, quando houver maior comprometimento e confiança.
De acordo com Louisa Sylvia, PhD, psicóloga da Clínica Bipolar e do Programa de Pesquisa do Massachusetts General Hospital, isso definitivamente precisa ser discutido antes de qualquer mudança importante.
“Normalmente recomendo que os indivíduos com transtorno bipolar contem ao parceiro sobre sua doença antes de decidirem assumir compromissos de longo prazo um com o outro, [como] decidir morar juntos, casar ou ter filhos”, diz Sylvia.
Os Benefícios da Divulgação Imediata
Chris prefere discutir seu diagnóstico bipolar de 2001 imediatamente, antes de ficar louco por causa de uma nova namorada.
“Minha ansiedade por esperar muito para contar a eles é maior do que a preocupação sobre como eles poderiam reagir”, explica Chris, um estudante universitário em Tucson, Arizona. Além disso, ele diz: “Nunca quero que uma mulher com quem estou namorando pense que estou escondendo alguma coisa. Uma quebra de confiança como essa pode ser devastadora para um relacionamento.”
Conversar com suas amigas sobre a realidade de viver com transtorno bipolar – incluindo sua necessidade de manter um horário regular de sono, evitar o álcool, tomar seus remédios e comparecer a consultas regulares de aconselhamento – também torna mais fácil para Chris seguir seu plano de manejo.
Da mesma forma, compartilhar detalhes sobre sua doença fornece um contexto para suas mudanças de humor e abre a porta para conversas sobre como isso pode acontecer no relacionamento.
Como o Transtorno Bipolar Afeta os Relacionamentos Românticos
Embora a investigação seja limitada sobre como a perturbação bipolar afecta novas relações, um relatório publicado numa edição de 2008 da revista Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology e outros estudos descobriu que a ruptura conjugal é maior quando um dos parceiros numa relação tem uma doença mental como a perturbação bipolar.
“Um problema do namoro quando você tem transtorno bipolar é lidar com estados de humor intensos, de extremos altos a extremos baixos”, observa Sylvia. “Ambos os extremos do espectro causam problemas nos relacionamentos.”
Em um estado maníaco, Chris pode se tornar volátil e pouco confiável, discutindo com namoradas sobre assuntos triviais e cancelando planos sem se importar com seus sentimentos. Em contraste, diz ele, a depressão o leva a se retrair e a evitar namoradas.
Victoria conhece bem esse padrão. No momento em que algo dá errado num relacionamento, ela se afasta e se volta para dentro, aprofundando a ruptura.
O início de um novo relacionamento, por sua vez, desencadeia a hipomania, diminuindo suas inibições, aumentando a libido e levando-a a passar a noite toda bebendo, dançando e escrevendo cartas de amor para sua nova paixão.
Como Encontrar o Parceiro Certo com Transtorno Bipolar
Victoria teve sua cota de novos começos. Agora escritora de negócios em Orlando, Flórida, ela tinha 17 anos quando foi diagnosticada com bipolaridade. Quando adulta, ela tem lutado para encontrar um parceiro que entenda suas mudanças de humor.
Uma amiga tentou ser compassiva, lembra ela, mas atribuiu todos os seus argumentos à desordem, fazendo com que Victoria se sentisse menosprezada como pessoa.
Namorar Outra Pessoa com Transtorno Bipolar
Quando Victoria conheceu um artista que também tem transtorno bipolar, ela pensou que seria a combinação perfeita. Apesar do vínculo compartilhado – ou melhor, por causa dele – as coisas não deram certo.
“Achei que ter a experiência mútua da bipolaridade nos tornava almas gêmeas”, explica Victoria. “Quando ela estava deprimida, eu ficava maníaco; todo o relacionamento foi um desastre, mas me tornou mais compassivo e compreensivo com o que meus parceiros passam.”
Para alguns casais, diz Jon P. Bloch, PhD, co-autor de The Bipolar Relationship, lidar juntos com a realidade do transtorno bipolar pode tornar um relacionamento mais forte.
“Muitos casais acreditam que enfrentar esse tipo de desafio é o verdadeiro teste de seu relacionamento – a ideia de ficar com alguém para o bem ou para o mal”, observa Bloch. “Se um parceiro ficar ao seu lado em uma situação difícil, isso pode aproximá-los.”
Com o tempo, Victoria percebeu que alguém que não tivesse a mente aberta e apoiasse não seria uma boa opção.
Victoria começou a namorar seu atual parceiro em 2008, depois de trocarem e-mails durante meses. Ela se sentiu confiante o suficiente para revelar sua bipolaridade no quinto encontro e não ficou desapontada.
“Ela era tão compassiva”, lembra Victoria. “Meu terapeuta sempre me disse que eu precisava encontrar alguém que me acompanhasse na minha jornada de recuperação. Quando nos conhecemos, eu sabia que tinha encontrado o parceiro certo.”
Lidando com a Rejeição por Causa do seu Diagnóstico
Victoria lembra que a primeira amiga com quem conversou sobre seu diagnóstico saiu furiosa da sala e se recusou a retornar suas ligações. Ken Johnson (nome fictício), administrador de uma organização sem fins lucrativos em Calgary, Alberta, suspeita que sua doença esteja por trás de muitos de seus rompimentos.
“Cada vez que um relacionamento termina – mesmo que ela me dê algum outro motivo para o rompimento – eu me pergunto: ‘Acabou porque tenho transtorno bipolar?’”, Diz Johnson, que foi diagnosticado em 1995.
Johnson acredita que o medo é a principal razão pela qual as ex-namoradas foram embora – medo de que o bipolar cause instabilidade no relacionamento ou que ele enlouqueça durante a mania.
“A rejeição é devastadora porque fui despersonalizado para um diagnóstico clínico”, diz Johnson. “É difícil ser rejeitado por algo que você não pode controlar.”
Embora tais sentimentos sejam naturais, Bloch ressalta que a rejeição baseada na doença não deve ser levada para o lado pessoal.
“Existem pessoas que… não vão querer namorar você porque você tem transtorno bipolar? Infelizmente, sim”, diz ele. “Isso é sobre os problemas e medos deles, não sobre você.”
Como Priorizar sua Saúde Durante o Namoro
Se a pessoa por quem você se sente atraído consegue lidar com seu transtorno bipolar não é a única coisa a considerar. É fundamental avaliar como qualquer novo relacionamento afeta seu humor e plano de tratamento.
“Você tem que colocar sua saúde em primeiro lugar”, diz Bloch.
Os dias inebriantes do namoro precoce geralmente envolvem ir a bares e discotecas, ficar acordado até tarde e acomodar a agenda de outra pessoa. Uma pesquisa publicada na Behavior Therapy em 2009 descobriu que a perturbação dos ritmos sociais, incluindo padrões de sono, dieta e exercício, muitas vezes desencadeou sintomas depressivos e hipomaníacos em pessoas com transtorno bipolar.
“Se você sente que está comprometendo demais sua saúde mental e o básico está sendo interrompido, dê um passo para trás e reavalie o relacionamento”, diz Sylvia.
Comunique suas Necessidades e Limites
Quando Chris conhece mulheres que sugerem sair para beber ou ficar fora até tarde, ele normalmente recusa.
“Tive de dizer às mulheres: ‘Não fico acordado duas noites seguidas até tarde”, explica ele. “Houve algumas ocasiões em relacionamentos anteriores em que isso foi frustrante para as mulheres e causou atrito.”
Sugerir datas como jantar e cinema, café e shows no parque permitem que Chris se divirta sem atrapalhar os hábitos que mantêm sua saúde mental sob controle. Se ele marca um encontro e não se sente bem para mantê-lo, Chris acredita que ser honesto é a melhor abordagem.
Hope trabalha muito para manter as linhas de comunicação abertas com seu dono de restaurante. Ela é franca com ele sobre seu humor e verifica se ele tem alguma dúvida ou preocupação.
“Conheci uma das pessoas mais gentis e generosas que já conheci”, diz ela. “Espero permanecer num lugar bom e saudável para mim, mas também para poder continuar a ser uma boa parceira.”
Jodi Helmer
Jodi Helmer é redatora freelance que mora em Charlotte, Carolina do Norte. Seu trabalho apareceu na Shape, Women’s Health, Family Circle e outras revistas nacionais.
Artigo original: https://www.bphope.com/the-dating-game/
Tradução: Lê
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