Suprimir minhas emoções difíceis teve um alto custo e resultou em hospitalização. Para me curar, tive que reunir coragem e força para superar as expectativas masculinas.
Crescendo em uma cidade rural no Condado de Bertie, Carolina do Norte, a barbearia local era um lugar onde um grupo de homens podia se reunir e discutir qualquer coisa: política, esportes, trabalho, mulheres – coisas da vida real. Coisas de homens.
Claro, a única conversa fora dos limites eram nossas emoções – ou qualquer ansiedade acontecendo dentro de nossas cabeças. O risco de ser ridicularizado ou ser considerado fraco era muito real. Ainda é.
Para muitos, essa crença em sempre ser física e mentalmente forte, suprimindo toda emoção, é ensinada em nossos anos de formação. Geralmente, não recebemos as ferramentas para expressar ou gerenciar nossos sentimentos de forma eficaz e aberta.
Os homens da minha vida, as coisas que eles me ensinaram enquanto crescia sobre ser um homem, não abrangiam o tratamento de sentimentos. Fui levado a acreditar que não sentimos emoções, não nos machucamos, não choramos, não sentimos dor – ou, se você sentir, não conta a ninguém. Você usa uma máscara.
Quando fui para a faculdade com uma bolsa acadêmica com um lugar nas equipes de futebol e atletismo, me senti forte e imparável. Eu também tinha toda a minha comunidade acreditando que eu ia fazer grandes coisas com a minha vida.
Mas quando fui afastado por uma lesão no joelho, minha identidade como atleta robusto foi destruída em minha mente. Preso no meu dormitório, a vida ao meu redor desmoronou. No entanto, nem uma vez pensei em pedir ajuda. Não é como eu fui criado, mas também não é o que a sociedade permite.
Eu estava me sentindo sozinho e confuso. Eu acreditava que ninguém conseguia entender o que eu estava passando e que ninguém se importava. Fiquei cheio de emoções. Mas suprimir essas emoções e não tirar essas coisas levou a semanas de noites sem dormir, sem tomar banho e perdendo quase 25 quilos em um mês. Felizmente, minha família parou de acreditar em mim quando eu disse que estava tudo “bem” e me acompanhou até o hospital.
Como muitos, fiquei envergonhado quando recebi o diagnóstico de bipolar I no hospital naquele dia em 2006. Eu via isso como uma fraqueza.
Nós, homens, temos egos fortes. O ego atrapalha porque lhe diz: “você não precisa de ajuda”. Ele permite que você diga a si mesmo: “Vou ficar bem”. Mas você não pode ficar bem se não estiver fazendo nada ativamente para fazer certas mudanças em sua vida.
Levei algum tempo para controlar meu ego e finalmente aceitar a ajuda que eu realmente precisava. Percebi que os distúrbios psicológicos não são novos e afetam milhões diariamente, e isso não significa que eu seja fraco.
Aprendi que é preciso força e coragem para expressar qualquer vulnerabilidade.
E à medida que melhorava, comecei a olhar para o mundo de forma totalmente diferente. Eu notaria que os amigos estavam sofrendo da mesma maneira que eu, mas não estavam falando sobre seus sintomas – ou seus medos. No entanto, eu podia ver claramente os sinais.
Eu entendo que pedir ajuda é difícil de fazer, especialmente quando envolve classificar nossas emoções, descobrir por que ficamos tão zangados, deprimidos ou como lidar com a devastação de um rompimento.
No entanto, eu sabia que poderia ajudar a iniciar a conversa compartilhando minha história, porque eu tinha estado lá. E minha crença de que eu poderia ajudar os outros a entender que eles não estavam sozinhos e que eles poderiam fazer mudanças positivas para gerenciar os altos e baixos da bipolaridade é uma das razões pelas quais eu me tornei um psicoterapeuta há cinco anos.
Aqueles de nós que aprenderam com experiências com transtorno bipolar, ou qualquer outra condição de saúde mental, têm a oportunidade de pagá-lo adiante. Homens ajudando outros homens. Ao mantê-lo real, encontramos alívio.
Imagine nossas conversas de barbearia sobre saúde mental sendo tão comuns quanto o jogo de futebol da noite passada. Não é fraqueza remover a máscara – isso requer força real!
Escrito por Rwenshaun Miller
Artigo original: Unmasking Men’s Emotions & Mental Health | bpHope.com
Tradução: Lê
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