“Estou um pouco triste”
“Estou farto de tudo”
“Estou infeliz”
“Não me perturbe”
“Sentindo pena de mim mesmo”
Essas declarações geralmente levam alguém a exclamar: “Estou tão deprimido!”
Há uma enorme diferença entre se sentir farto e estar clinicamente deprimido. É prejudicial dizer que você está deprimido, seja de brincadeira ou por falta de compreensão.
Para a maioria, o sintoma número um da depressão é o cansaço. Quero dizer, o tipo de cansaço que sempre paira sobre você, não importa quanto sono você tenha dormido na noite anterior. Tudo o que você quer fazer constantemente é se enroscar na cama e dormir. Você pode sofrer de insônia também.
Porque nos sentimos desesperados e não nos importamos mais durante a depressão, temos dificuldade para tomar decisões. Teremos problemas de concentração e esquecemos das coisas.
Depressão significa motivação zero, por semanas ou meses a fio. Isso não significa que você não se incomodou em acordar na segunda-feira de manhã. Não é apenas um dia “de folga”. Cada grama de motivação que você já teve desaparece. Você dificilmente conseguirá sair da cama, preparar uma refeição ou cuidar da sua casa. Ir para o trabalho o deixa com medo e parece uma tarefa intransponível.
A depressão pode fazer com que você sinta fome constante ou o oposto; uma total falta de interesse pela comida. Isso pode deixá-lo com problemas digestivos que você nunca teve antes.
Tudo na vida parecerá um esforço, mesmo as coisas de que você normalmente gosta. Não quero dizer não ser capaz de encontrar nada de bom para assistir no Netflix, mas que todas as suas paixões e hobbies o deixam entorpecido por dentro.
Você vai acabar perdendo a paciência com as coisas mais triviais. As pessoas acharão difícil estar perto de você e você se sentirá culpado pelo quão mal-humorado você se tornou. Você vai atacar as pessoas e reagir de maneira diferente às situações, muito diferente de como costumava fazer.
Você se isolará de sua família e amigos. A própria ideia de socializar pode fazer você se sentir doente de preocupação. Você evitará mensagens e telefonemas e dará desculpas para não sair.
Não é sentir pena de si mesmo. É uma sensação de total desesperança e desamparo. É tão desesperador que você pode pensar em acabar com sua própria vida.
Por favor, não diga “Estou deprimido” quando, na verdade, você está apenas tendo um dia difícil. Por favor, não diga “Estou um pouco triste” quando, na verdade, você sabe que está deprimido. Acima de tudo, não use a frase que todos nós usamos demais, “Estou bem”. Não diga que você está bem quando está desmoronando por dentro. Por favor, seja honesto e peça ajuda.
Se você acha que pode estar deprimido, compartilhe seus sentimentos com as pessoas mais próximas a você e consulte seu médico.
Escrito por Katie Conibear
Artigo original: https://stumblingmind.com/2018/09/25/the-difference-between-being-a-bit-sad-and-depression/
Tradução: Lê
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