O transtorno bipolar pode prejudicar, até mesmo arruinar, uma amizade. Se terminar mal, ambas as pessoas se machucam, e aquele com bipolar corre o risco de um episódio de humor. Discutir isso livremente com outras pessoas e reconhecer as imperfeições pode ajudar a mitigar dificuldades futuras.
Romance desaparece, mas a amizade é para sempre?
Tenho notado que, em geral, nossa atitude e compreensão dos relacionamentos românticos é bastante diferente de nossas crenças e expectativas em relação às amizades. Por exemplo, achamos natural que, às vezes, os relacionamentos românticos terminem, e geralmente podemos listar as razões por que:
Não éramos compatíveis.
A paixão se foi.
Nós nos distanciamos.
Meu parceiro não foi fiel.
Nossas vidas seguiram direções diferentes.
O término de um relacionamento ou parceria romântica pode ser doloroso e desolador. Mas, no geral, tendemos a aceitar que muitos relacionamentos românticos têm um limite de tempo ou uma duração de vida.
Por alguma razão, porém, achamos que as amizades deveriam ser diferentes! Muitas vezes acreditamos que a amizade é para sempre. Quando ouvimos histórias de amigos de longa data, especialmente online, isso reforça este ideal:
Tenho os mesmos amigos com quem fui à escola!
Meus amigos e eu saímos de férias juntos nos últimos 20 anos, e agora trazemos nossos parceiros e filhos!
Ela é minha melhor amiga!
Meu casamento teve todos os meus amigos de faculdade e suas esposas e namoradas!
Ver amizades dessa forma pode levar a muita dor e estresse – e possivelmente desencadear sintomas bipolares e / ou episódios de humor – quando nossas próprias amizades não seguem esse caminho esperado para toda a vida. Como sociedade, criamos um ideal de amizade que simplesmente não corresponde à realidade.
Amizade: O Ideal Versus a Realidade
Na vida real, as amizades terminam com a mesma frequência que os relacionamentos românticos. Eu deixei amizades e definitivamente fui deixada por amigos.
Nem sempre é bonito.
Nossa incapacidade de ser honesto sobre querer terminar uma amizade pode causar muita confusão. Por alguma razão, quando sentimos que não queremos mais ser amigos de alguém, parece que NUNCA dizemos o que queremos dizer.
Em vez de passar por um rompimento, como fazemos quando o romance dá errado ou desaparece, demoramos até o fim da amizade, nos preocupando e imaginando o que aconteceu. Toda essa reflexão e dor perduram porque geralmente não dizemos a verdade aos nossos ex-amigos da mesma forma que fazemos nos relacionamentos românticos.
Por exemplo, imagine dizer estes pensamentos a um amigo:
Você está doente demais para mim e não quero mais sair. Você precisa encontrar alguém que possa cuidar de todos os seus problemas de saúde.
Eu não aguento mais a negatividade. Estar com você é como ser um adolescente de novo com alguém me dizendo o que fazer.
Quando desligamos o telefone, me sinto exausto e infeliz. Não consigo mais ouvir a sua longa lista de problemas da vida! Eu sei que nos conhecemos desde os 12 anos, mas isso é demais!
Você é um pouco chato e não estou realmente interessado em ser amigo.
O comportamento maníaco é assustador para mim. É perigoso e não posso mais ouvir essas histórias.
Em vez de honestidade, na maioria das vezes, o que acontece no final de uma amizade é que as ligações param, as mensagens ficam sem resposta e os planos que antes eram semanais passam a ser mensais, depois param completamente.
É um “fantasma de amizade” e isso dói!
Todos nós fazemos isso. Nós simplesmente não falamos sobre isso.
É irônico que eu tenha amigos que conheço há muito tempo e que escolhi deixar, sem explicar por que estou indo embora. Sou tão culpado desse comportamento quanto qualquer outra pessoa.
Todos nós somos humanos. E temos que aprender muito quando se trata de construir e manter amizades.
A abertura para a experiência permite o crescimento e a união
Meu colega blogueiro bphope e autor Martin Baker escreve sobre amizade em seu livro com Fran Houston chamado High Tide, Low Tide: The Caring Friend’s Guide to Bipolar Disorder (Rev. Ed. 2021). Eu li as postagens do blog de Marty e estou surpreso com sua visão sobre a natureza ascendente e descendente da amizade em geral.
Amigos passam por tudo que parceiros românticos passam – nós simplesmente não temos intimidade física para encobrir os tempos difíceis. E, em muitas situações, não somos tão honestos com os amigos como nos relacionamentos românticos. Recentemente, Marty escreveu:
“Alguns dias atrás, eu magoei uma das minhas melhores amigas. Não estou feliz que isso tenha acontecido, e minha incapacidade de reconhecer o quanto ela estava sofrendo apenas agravou a situação. Mas estou orgulhoso por termos trabalhado dessa maneira. Sinto que estou aprendendo. ”
Eu concordo com ele.
Precisamos estar abertos para magoar uns aos outros, pois isso faz parte do ser humano. Talvez até nos ajude a manter mais amizades.
Quando a chamada amizade causa danos
Mas e se houver um amigo em sua vida que te machuca um pouco demais ou com muita frequência?
E se você se sentir deprimido ou ansioso depois de falar com ela ao telefone?
E se ela continuamente disser coisas que o deprimem, mas de uma maneira que o deixa confuso e se perguntando se ela realmente quis dizer o que disse?
E se ele costumava ligar, mas – depois que ele conseguiu uma namorada – você se tornou um pensamento tardio?
E se você se aproximar deles e disser o que está sentindo, e eles desconsiderarem suas necessidades?
Todos esses são sinais de alerta de que talvez seja hora de deixar a amizade ir!
Minha reação de “cérebro bipolar”
O meu Bipolar sempre me avisa se estou tendo problemas de amizade. É uma condição de saúde mental desencadeada. Se meu bipolar for mandado para o ar e eu não conseguir dormir devido à preocupação e estresse de que meu amigo não está mais agindo como antes, não importa por que eles estão agindo daquela maneira. Sou eu que tenho que lidar com as consequências bipolares.
Pessoas estáveis podem lidar com alguns comportamentos de amizade muito duros que meu ser bipolar não me permite lidar. Posso perder o sono e ficar doente muito rapidamente se uma amizade for perturbadora ou confusa. Eu sei que esta não é uma reação normal, mas é o que acontece no meu “cérebro bipolar”.
Posso começar com pensamentos regulares de perda e aborrecimento, mas então meu transtorno bipolar, TOC e paranóia surgem e começo a ruminar:
O que há de errado comigo? É um padrão que não consigo ver e que significa que estarei sozinho para sempre?
Por que sempre perco meus amigos?
Ninguém gosta de mim. Sou um fracasso em amizades.
Devo dizer a essa pessoa o que sinto?
Por que as pessoas são tão cruéis !?
Por que ele está sendo mau comigo?
O que eu fiz?!
Eu não consigo dormir Eu preciso dormir!
Isso continua em uma onda sonora em loop no meu cérebro, especialmente quando tento dormir.
Isso não é saudável e nem mesmo é muito real. Muitos dos meus pensamentos são “gerados por bipolaridade” e são uma resposta exagerada a uma situação em que um amigo simplesmente não quer mais estar comigo.
Uma decisão difícil: quando é hora de abandonar?
O que não é normal nem saudável é permanecer em um relacionamento que sempre causa esse tipo de preocupação.
Por exemplo, um sábado, uma amiga bipolar me escreveu depois da meia-noite e me acusou de roubar dela. Não era apenas chocante e falso, mas também perigoso para mim. Já era tarde e eu não consegui dormir por horas, o que muitas vezes me deixa maníaca.
Naquela noite, desliguei minhas notificações de texto e mudei o comportamento do meu telefone para ajudar a sustentar meu sono.
Nossa amizade acabou.
Eu não posso estar com alguém que não consegue controlar seus sintomas. Assim como outras pessoas não gostariam de estar perto de mim se eu não pudesse controlar meus sintomas!
Uma das colunas que escrevi para a bp Magazine foi sobre esse assunto, o relacionamento “armadilha”, e isso claramente atingiu o alvo, com mais de 200.000 visualizações até o momento. Amizade e bipolar é obviamente algo sobre o qual precisamos conversar mais.
Por favor, saiba que não há julgamento aqui. Meu objetivo é vermos o fluxo natural das amizades e estarmos prontos para quando elas acabarem, por qualquer motivo.
Falar aberta e honestamente sobre perder amigos é minha maneira de aceitar minha falta de perfeição e de reconhecer que às vezes quero seguir em frente e às vezes outros querem me afastar. Isso acontece com relacionamentos românticos o tempo todo! Vamos tornar normal para amizades também.
Vamos ser honestos conosco.
Estejamos dispostos a valorizar as amizades que nos apóiam e melhoram nossas vidas – e de forma honesta e gentil deixar aqueles que nos deixam doentes, acionando nosso eu bipolar.
Não existe pessoa errada. Não existe pessoa certa. É simplesmente ser humano.
Julie
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