Escrito por Julie A. Fast
Ninguém gosta de ser enganado, mas às vezes é apenas a nossa paranóia que leva o melhor sobre nós. Aqui estão algumas dicas sobre o que observar caso seu detector de mentiras fique fora de controle.
Um dos meus amigos mais próximos, David, não apareceu na minha festa de aniversário. Todos os meus outros amigos apareceram, então presumi que David tinha planos que considerava mais importantes do que me ver. Embora eu ainda tenha me divertido muito na minha festa, fiquei chateada por ele não estar lá.
No dia seguinte, meu cérebro começou a tagarelar: “David estava mentindo para mim no passado quando disse que queria me encontrar. Agora eu sei a verdade.” No dia seguinte, meu cérebro tagarela piorou e entrou no reino do pensamento paranóico. Comecei a sentir uma leve suspeita de que David estava fingindo o tempo todo e não me contando a verdade sobre seus sentimentos.
Por fim, me convenci de que a ausência dele na minha festa era um sinal de que ele não teve coragem de me dizer que eu não era digna de ser sua amiga. Eu tinha certeza de que estava sendo usada. Isso, é claro, está relacionado a quaisquer sentimentos de inadequação que tenho sobre o que as pessoas sentem por mim, por isso muitas vezes pode ser confuso perceber esses pensamentos irrealistas e paranoicos no início.
Como Lidei com os Pensamentos Paranoicos
Anos atrás, eu teria lidado com tal situação enviando a David um e-mail paranóico e acusatório. Como você pode imaginar, perdi alguns amigos no passado por causa da minha paranoia! As pessoas pensariam que eu era estranha por causa das coisas infundadas que escrevia e, naturalmente, não quereriam ter nada a ver comigo depois de receber alguns desses e-mails bizarros. Eu estava tão cheia do que pareciam ser sentimentos reais que era natural para mim deixar os outros saberem que estavam me machucando.
Os pensamentos paranoicos são bizarros porque raramente podem ser comprovados quando examinados racionalmente. Quando um estudante de um dormitório acredita que o governo instalou uma fiação em seu quarto para registrar seu comportamento e ouvir seus pensamentos, isso é uma ilusão.
Quando eu suspeito que meu amigo perdeu minha festa de aniversário porque ele tem um segredo e tem mentido para mim o tempo todo, está mentindo quando diz que quer me ver e provavelmente está falando com seus amigos sobre mim pelas minhas costas, é um ilusão. Uma vez examinados, os delírios têm muito poucas provas no mundo físico. Geralmente são fabricados por uma mente psicótica, e é por isso que são tão difíceis de combater. E, como dito antes, muitas vezes eles estão próximos o suficiente da realidade para enganar você ainda mais. E oh, eles parecem tão reais!
Da Paranoia à Realidade
Graças a Deus, aprendi a reconhecer pensamentos paranóicos e depois lutar para voltar à realidade.
Vários dias depois da minha festa, recebi um telefonema de David. Minha mente disse reagindo: “Não atenda”. Mas eu sabia que precisava simplesmente ignorar esse pensamento e responder de qualquer maneira.
Durante dias, trabalhei examinando meus pensamentos e sentimentos para ver se havia alguma verdade em minhas crenças e acusações. Não havia nenhuma evidência. Então esperei as coisas passarem e me acalmei. Logo, minha mente racional estava de volta. Quando David ligou, assumi o controle dos meus sentimentos e atendi o telefone. “Oi!” ele disse. “Vou sair uma hora mais cedo para poder chegar no seu aniversário a tempo!” Ah! Depois de todas as minhas preocupações, foi um simples mal-entendido. “Eu me sinto tão idiota!” ele disse, e acrescentou: “Também perdi o casamento de um amigo como este há alguns meses”.
Prova, mais uma vez, de que meu cérebro não me contou a verdade no início da semana. Soltei um suspiro profundo, aliviado, e disse: “Podemos comemorar na próxima vez que nos encontrarmos”. E nós nos encontramos. Com chocolate!
Julie E. Fast
Artigo original: https://www.bphope.com/fast-talks-paranoia-and-trust-issues/
Tradução: Lê
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