A postagem de hoje é de um cara “comum” que luta contra a depressão, Sašo Merkač.
Observação: a descrição de uma tentativa de suicídio e de ideação suicida está incluída neste post.
Lutei contra o que agora sei que é depressão por quase uma década – desde minha adolescência. Na época, eu não via isso como depressão, era simplesmente uma parte de quem eu era. O que meus pais uma vez consideraram nada mais do que crises de angústia adolescente, era algo muito mais sinistro. Há algum tempo, aprendi (na terapia) que a maior parte da minha energia era gasta para me manter “acima da superfície”. Lutar assim é realmente uma experiência exaustiva. Isso me drenou emocionalmente, bem como fisicamente.
Depressão e suicídio adolescente
Durante o ensino médio, tive períodos em que me sentia completamente desamparado e simplesmente não via nenhuma fresta de esperança na vida. Eu me encontrei em um estado de desespero sem motivo. Fiquei preso dentro do que só posso descrever como uma capa de miséria inabalável. Durante esses tempos difíceis, a ideia de simplesmente sair da cama era incomensurável.
Ainda me lembro de quantas vezes disse aos meus chamados amigos para me empurrar de uma ponte, quantas vezes pensei em pular na frente de um ônibus
A maior parte disso foi considerada uma piada, mas cheguei bem perto de desistir de tudo duas vezes.
Quando eu tinha 17 ou 18 anos, ficava sozinho em casa no fim de semana. Eu realmente não aguentava – estar sozinho com minha mente e todos os pensamentos eram demais. Tomei as pílulas do meu armário de remédios junto com um pouco de álcool muito forte. Acordei um dia depois, coberto com meu próprio vômito, a metade direita do meu corpo paralisada. Levei um tempo para perceber o que fiz.
Primeiro, comecei a rir, pois era uma experiência nova para mim. Mas então também me atingiu como um caminhão: e se minha mãe e meu irmão me encontrarem assim? Eles se culpariam? Como pude ser tão egoísta?
Eu me recompus por um tempo, mas ainda evitei a maioria dos meus amigos, dizendo-lhes que estava muito ocupado para vê-los, que tinha “coisas” para fazer.
Eu não tinha.
Eu me escondi, envolto na escuridão do meu quarto, pensando no que eu poderia fazer, o que eu deveria fazer e o que deveria ter feito.
Não disse uma palavra à minha família. Não gostaria que pensassem que sou louco, certo?
Eu clamava por socorro, sem intenção de aceitar. Eu faltava às aulas com frequência e agia como um idiota com frequência. Para piorar ainda mais as coisas, preocupava minha família e regularmente magoava os sentimentos daqueles que tentavam me oferecer ajuda.
Eu estava triste e autodestrutivo, e não conseguia descobrir o porquê. A ideia de que era apenas uma fase e que iria passar me fez seguir em frente.
Durante esses episódios, acho que a pior parte foi a sensação de total e absoluta desesperança associada à crença de que nunca iria melhorar, que estaria para sempre comigo, esperando para atacar no momento oportuno.
A tentativa de suicídio que foi meu toque para acordar
O segundo toque para acordar foi quase com um trem que se aproximava. A essa altura, às 2h da manhã, parecia uma ideia rápida e eficaz encerrar esse ciclo. Eu estava sentado nos trilhos, esperando “pegar meu trem”, enquanto as vozes em minha cabeça gritavam – discutindo na verdade – sobre todas as razões a favor e contra a morte.
Um lado claramente ganhou a discussão. Eu admiti a derrota naquele momento – admiti para mim mesmo que não era forte o suficiente e que não há problema em pedir ajuda. E foi o que fiz; mais tarde naquela manhã, abri meu coração para a pessoa em quem mais confiava.
Obtendo ajuda para a depressão
Para ser honesto com você, por um longo tempo eu não entendi totalmente o que estava acontecendo. Tudo que eu sabia era que estava infeliz e que acreditava que nunca escaparia dessa sensação avassaladora de tristeza sem qualquer ajuda.
Felizmente, consegui ajuda.
A depressão cedeu e fiquei feliz por ela ter me deixado por enquanto. Também me senti envergonhado por ter agido como um idiota. Fiquei totalmente culpado por tratar as pessoas que amo com tanto desdém.
Eu agora reconheço e combato a depressão
Desde aquela época, tenho sofrido crises de depressão de intensidade variada anualmente. Agora posso reconhecê-lo pelo que é.
Agora tenho mecanismos de enfrentamento muito melhores estabelecidos para me ajudar a controlar minha depressão e isso faz uma diferença enorme. Meus amigos estão cientes e compreensivos, e minha família só pode ser descrita como uma dádiva de Deus.
Embora a franqueza que agora mostro em relação às minhas próprias batalhas contra a depressão tenha deixado algumas cicatrizes nas pessoas ao meu redor. Meus pais provavelmente se culpam – algo que é ridículo e muito triste, pois sei que minha batalha contra a depressão vem de algo profundo em minha biologia, algo inerente e quase sempre imutável.
Quero que as pessoas ao meu redor entendam isso completamente, para que reconheçam que não preciso que elas tentem me consertar, mas que simplesmente estejam lá para mim em meus momentos de necessidade.
Portanto, se você tirar alguma coisa de minhas experiências, por favor, aceite o seguinte: a depressão é individual, prejudicial e, de certa forma, imutável. Se você quiser ajudar, então ofereça seu apoio e sua compreensão, e simplesmente esteja lá para nós sem julgamento.
Eu tenho 32 agora. Tenho minhas maneiras de lidar com a depressão que funcionam para mim, mas também sei que a luta nunca vai realmente parar. O que posso dizer, porém, é que, se eu posso lutar contra a depressão, você também pode.
Autor
Sašo Merkač é um cara comum com uma paixão por línguas estrangeiras, animais e todas as coisas digitais. Ele viajou muito na vida e viu muitos altos e baixos. Alguns de seus objetivos são viajar mais pelo mundo, viver a vida ao máximo e possuir um santuário animal no topo de uma colina em algum lugar. Algumas das coisas que o ajudaram a lutar contra seus demônios até agora são ioga, terapia e forçar seus próprios limites. Um passo de cada vez.
Escrito por Sašo Merkač
Artigo original: https://natashatracy.com/mental-illness-issues/suicide/battles-depression-suicide-everyday-guy/
Tradução: Lê
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