Ainda estou aprendendo a aceitar as limitações que acompanham esse transtorno – especialmente quando se trata de minha capacidade de trabalhar e de lembrar de coisas importantes.
Como alguém com Transtorno Bipolar Tipo II, ainda estou aprendendo a aceitar as limitações que vêm com esse transtorno. Depois de trabalhar principalmente em tempo integral por 19 anos, decidi trabalhar meio período no ano passado. No final das contas, exceto pelo corte no pagamento, foi a melhor decisão para mim e minha família. Embora estejamos contando nossos centavos com mais cuidado atualmente, estou muito mais saudável e mentalmente melhor.
De muitas maneiras, sempre tive dificuldade em trabalhar em tempo integral. Eu trabalho em uma posição em que ajudo o público e também sou introvertida. Esses dois fatores costumam fazer com que eu me sinta exausta, tanto física quanto mentalmente. Dias de falta pela saúde mental eram algo que eu tinha que usar às vezes, apenas para me manter em dia com o sono e me recompor para o trabalho no dia seguinte. Fico feliz em dizer que, desde que comecei a trabalhar meio período no ano passado, não precisei faltar nenhum dia devido a saúde mental. Tive de tirar uma folga em janeiro e fevereiro devido a gripe e herpes zoster, mas consegui ficar bem o suficiente para evitar faltas. Isso não significa que eu não terei que utilizá-los no futuro, mas por enquanto estou lidando bem.
Outra limitação que estou aprendendo a enfrentar são os problemas de memória devido a alguns dos medicamentos que tomo. Esse sintoma pode muitas vezes tornar o trabalho um desafio. Meu mecanismo de enfrentamento para as dificuldades que vêm com a retenção de informações é a repetição. Freqüentemente, tenho que reler um e-mail 10-12 vezes e, em seguida, consultá-lo novamente mais tarde, quando a situação se apresentar. Isso é frustrante, mas necessário para que eu retenha as informações. Também faço anotações sobre coisas que sei que terei de guardar mais tarde e isso também pode ajudar. Estou aprendendo português agora por meio de um aplicativo e preciso repetir as lições pelo menos seis vezes antes que a informação comece a ser absorvida. Uma das coisas frustrantes que vem com esse diagnóstico é não ser capaz de me lembrar das conversas que tive com pessoas. Muitas vezes me pego repetindo as mesmas coisas para a mesma pessoa – simplesmente porque esqueci que já tivemos essa conversa. Este é um sintoma frustrante, pois faz parecer que não prestei atenção na conversa. No entanto, este é um sintoma do qual estou aprendendo a rir e a fazer pouco caso, por isso não me deprime muito sobre minhas capacidades.
Natasha Tracy, autora do blog Bipolar Burble, e também blogueira convidada do bphope.com, escreveu um artigo sobre as limitações de ser bipolar, intitulado “Você pode ser o que quiser? Eu não acho (e nem bipolar) ”. Para mim, pelo menos por agora, estou limitada a trabalhar meio período. Meu objetivo é usar alguns dos meus dias livres para ser voluntária na comunidade de saúde mental. Eu participo de reuniões de grupos de apoio. Tenho dois empregos online de meio período que ocupam algumas horas por mês. Eu me socializo regularmente com apoios, conhecidos e amigos para me ajudar a ficar estável. Eu me exercito 4-5 vezes por semana. Eu tomo meus remédios. E ainda tenho limitações. Eu tomei a decisão de permanecer livre de crianças para manter meus níveis de estresse sob controle. Tento manter o drama fora da minha vida e do meu casamento. Ainda tenho dias em que fico de mau humor, mas mantenho distância do meu marido para evitar explodir com ele. É um processo, ficar estável, e ainda estou aprendendo a aceitar minhas limitações.
Eu adoraria ouvir na seção de comentários o que você acha que são suas limitações e como você aprendeu a aceitá-las e a lidar com elas. Vou continuar a me esforçar para aprender coisas novas, mas agora aceito que vou demorar mais para fazer isso. Eu trabalho meio período e não tenho filhos, mas tudo bem porque muitas pessoas fazem isso. Está tudo bem que eu não seja como todo mundo e ainda estou aceitando isso um dia de cada vez.
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