Suicida? Aqui está como eu lido com pensamentos suicidas.
Eu conheço meus pensamentos típicos. Aqui estão alguns exemplos:
Leve:
Qual é o objetivo?
Outro dia desta vida?
Meu trabalho é inútil e estou acabado.
Ascendente:
Eu estaria melhor se tivesse câncer e depois morresse.
Eu não receberia tratamento se tivesse câncer.
A vida é muito difícil.
Estou sempre doente e não aguento mais!
Sério:
Eu vou dirigir meu carro naquela parede.
Vou dirigir meu carro para fora da ponte.
Eu posso andar na frente de um ônibus.
Vou tomar todas essas pílulas.
Eu posso listar esses literalmente, pois tenho os mesmos pensamentos há quase 40 anos.
Pensamentos suicidas são uma parte completamente normal de se ter bipolaridade. Este é um distúrbio de humor e pensamentos suicidas são sobre o humor.
Memorizar o que penso, digo e faço quando sou suicida salvou minha vida. Quando esses pensamentos começam agora, entro no modo de ação.
– Vou conversar comigo o dia todo e me lembrar que isso é doença e nada mais.
Meus pensamentos e sentimentos suicidas costumam fazer parte da psicose. Eu tenho alucinações quando sou suicida.
Meu primeiro episódio suicida foi em 1983. Eu estava passando pelo meu primeiro rompimento amoroso e pensei: “Tudo seria melhor se eu apenas andasse de bicicleta na frente deste ônibus”.
Meu pensamento suicida mais recente foi há algumas semanas!
É uma parte da vida com bipolar.
Você está suicida agora? Ajuda saber que você é 100% normal? Não é diferente de ter problemas para respirar. Você (e eu) precisamos obter ajuda quando os pensamentos suicidas estão em fúria, assim como obteríamos ajuda se a mania estivesse em fúria e tomando conta de nossas vidas.
Pensamentos suicidas são assustadores, mas não são reais. Eles são apenas pensamentos. Se desconectarmos esses pensamentos e não permitirmos que eles se transformem em comportamento suicida, sobreviveremos.
Eu sei que há um ditado – vai fica melhor … e quando você é suicida, isso parece impossível, mas saiba que é verdade. Cada vez que você está com pensamentos de suicida e cria um plano que pode usar na próxima vez, diminui a intensidade e a duração do episódio.
Ninguém precisa viver com depressão suicida. Primeiro, nós a reconhecemos como doença e conversamos sobre estar doente.
Então, obtemos ajuda para a doença, assim como obteríamos ajuda para qualquer doença.
Isso inclui medicamentos, como os novos e esperançosos tratamentos com cetamina, ECT e muito mais.
Farei qualquer coisa pela estabilidade. Se você está suicida no momento e conseguiu ler esse texto por completo , que bom meu querido amigo. Agora, vamos buscar ajuda.
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