Escrito por Candida Fink, MD
Conviver com o distúrbio bipolar geralmente quer dizer que teremos que tomar medicações regularmente. Isso por si só já é bem difícil. Achar a dosagem certa normalmente envolve um mês(ou até mais), em uma jornada de tentativas e ajustes.Mas uma vez em que você acha o remédio correto e a dose certa, tomando seu remédio diariamente como foi prescrito, leva a uma melhora na manutenção do humor e da recuperação, se for o caso. Esquecer de tomar a medicação ou tomá-la em horários variados dificulta o efeito e também fica difícil para seu médico de ter um panorama do que está ou não dando certo, e quais medicações podem estar causando efeitos colaterais não desejáveis.
Se acostumar em a medicação diariamente e lembrar de tomá-la todos os dias não é fácil, especialmente quando se inicia um novo medicamento. Construir uma nova rotina no seu dia requer prática. É ainda mais difícil tomar medicamentos mais de uma vez por dia. Alguns passos simples podem ser muito úteis para mantê-lo em dia com seus medicamentos, permitindo que o medicamento seja o mais eficaz possível e reduzindo possíveis problemas causados por doses perdidas.
Esses passos começam no consultório do médico e continuam em casa.
Antes de sair do consultório do médico
- Entenda os nomes e as doses de seus medicamentos.
- Certifique-se de entender q exatamente como e quando você deve aumentar ou diminuir as doses de um medicamento.
- Não tenha dúvidas sobre horários – quando tomar e quanto tempo esperar entre as doses.
- Devo tomar isso com comida ou com o estômago vazio?
- Posso tomar a medicação com café ou chá?
- Posso beber álcool com este medicamento?
- E se eu precisar de um remédio para resfriado ou analgésico – posso tomar junto?
- Há certos alimentos que preciso evitar?
- Peça ao seu médico para lhe dar uma folha de instruções por escrito com estes detalhes – há muito o que se lembrar . Ele pode lhe dar mais detalhes desta maneira, e você tem algo para lembrar do que ele disse.
- Peça ao seu médico para colocar as informações de contato nessa folha. Saiba como contatá-lo se tiver dúvidas ou preocupações sobre a medicação.
- Tire uma foto desta folha de instruções caso você a perca. E / ou peça ao seu médico para enviar uma cópia por e-mail.
Em casa
- Use uma caixa de medicamentos que você preenche a cada semana. Isso controla os remédios e te diz se você esqueceu uma dose.
- Use uma caixa de medicamentos separada para cada hora do dia – uma caixa da manhã e uma caixa da noite, por exemplo.
- Mantenha sua caixa de medicamentos perto de algo que você faz todos os dias. Coloque-o ao lado da cafeteira ou da escova de dentes, do telefone ou do local onde você carrega o telefone.
- Use seu telefone / computador / tablet para definir alarmes para lembrá-lo.
- Altere o som do alarme do seu celular a cada semana; Caso contrário, seu cérebro pode se acostumar com o som e ignorá-lo.
- Mantenha uma caixa de remédios em seu carro, bolsa, mochila ou pasta, caso você necessite.
- Recrute amigos ou membros da família para lembrá-lo ou verifique que você tomou os remédios .
- Considere usar um aplicativo de lembrete de medicação em seu telefone. Alguns apps enviarão mensagens de texto para você e não deixarão de enviar mensagens de texto até que você reconheça que está tomando o medicamento. Alguns podem enviar mensagens de texto para você e seus familiares.
Lembre-se de que o que funciona para outra pessoa pode não funcionar para você. E você pode ter que tentar estratégias diferentes para encontrar a melhor solução para você. Pense nisso como um processo que precisará mudar e se ajustar com o tempo. A comunicação com o seu médico é muito importante, e ele pode ter outras dicas sobre a atenção à medicação. Se continuar a ter problemas para se lembrar de tomar o seu medicamento, não tenha medo de informar o seu médico! Ele pode decidir fazer alterações em seu fim, dose ou horário – que podem ajudá-lo. Mas ele não pode fazer essas mudanças a menos que saiba que você está com dificuldades.
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