Ter transtorno bipolar é um desafio quando se trata de manter relacionamentos saudáveis, mas podemos fazer muitas coisas para incentivar a aceitação de nós mesmos e uns dos outros.
Eu me apaixonei muitas vezes ao longo da minha vida e tive vários relacionamentos de longo prazo. O último terminou depois que ficamos juntos por mais de cinco anos.
Eu aprendi muito com essas experiências e tenho que compartilhar meus aprendizados na esperança de alcançar aqueles que estão ou começando um novo relacionamento com alguém que tem transtorno bipolar, ou para a própria pessoa que vive com essa condição de saúde mental.
Uma característica fundamental de ter transtorno bipolar é a depressão, e me sentir assim enquanto morava com meu ex-namorado era comum. Eu costumava passar dias na cama enquanto meus níveis de energia estavam esgotados. Ele permaneceu confuso com o meu comportamento e expressou que talvez eu fosse apenas preguiçosa.
Presumi que ele soubesse a diferença entre preguiça e depressão, mas ele nunca leu nenhum dos artigos que eu lhe enviei (o que explicava essa distinção), então, infelizmente, ele na verdade não conseguiu se informar.
O que eu pediria agora se fizesse tudo de novo? Como havia momentos em que eu mal tinha energia para preparar uma refeição para mim, pedia sopa na cama ou algo que fosse fácil de preparar.
Também adoro carinho e, nos meus momentos mais depressivos, apreciaria um caloroso abraço, uma massagem ou mesmo algo tão simples como um beijo na testa.
Eventualmente, o episódio depressivo passaria, mas não sem sentimentos de mágoa, pois eu sempre me sentia sozinha nas minhas lutas mais sombrias.
Eu tenho muitas vezes um estilo de vida de alta funcionalidade e meu ex-namorado simplesmente agia como se eu não tivesse uma condição de saúde mental.
No entanto, houve um caso particular durante o início do nosso relacionamento que se destaca até hoje. Muitos anos atrás, eu tive episódios de psicose e houve uma noite em que tive alucinações. Eu tinha tomado um novo medicamento para outra doença e a medicação reagiu negativamente com meus remédios bipolares.
Meu parceiro não ficou nervoso, crítico ou desconfortável, mas fez algo que eu nunca pensei em fazer, que é telefonar para a linha de atendimento para crises e pedir conselhos e ajuda. As alucinações visuais diminuíram e, naquele momento, soube que ele me amava, mas, com o passar do tempo, ele simplesmente não conseguiu continuar.
Como seria uma relação ideal para aqueles que lidam com bipolares, pela minha experiência?
1. Compartilhar informações sobre o transtorno bipolar é essencial
Isso pode incluir memórias pessoais de pessoas que passaram por experiências com doenças mentais ou fatos médicos on-line. No entanto, sempre garanta que as informações sejam confiáveis e precisas.
2. Incentive-se a ser mentalmente e fisicamente saudável
Compartilhando longas caminhadas, atividades ao ar livre e todas as outras coisas saudáveis,
A saúde física e mental andam de mãos dadas, eliminando, assim, os hábitos não saudáveis para ambos os envolvidos.
3. Não tenha medo de falar sobre isso
O vergonha é um assassino silencioso. Quando puder trate essa condição como algo que não seja tão sério, e perca a vergonha, porque se alguém realmente vai amar você, então eles vão querer saber tudo sobre você, tudo.
4. Comunicação é a chave
É ótimo estar ciente e inteirado sobre quais são seus gatilhos e como lidar melhor com eles quando ocorrem mudanças de humor bipolares. Se não tivermos certeza sobre o que precisamos como alguém que vive com uma doença, então como nossos parceiros poderão nos apoiar e ajudar?
5. Uma pessoa pode amar alguém bipolar o tanto que desejar; no entanto, é da responsabilidade da pessoa que é bipolar cuidar de si
Todos nós temos coisas que estão fora de nosso controle, mas deve haver um compromisso um com o outro para sempre ter o melhor perfil de si mesmos. Muitas vezes me pergunto se algum parceiro em potencial será capaz de realmente entender e aceitar-me por tudo o que sou. Eu sei que tenho transtorno bipolar, e não sou definido por essa doença, mas é de fato parte de quem eu sou.
É fácil ficar desiludido nos relacionamentos, mas essas dicas podem nos ajudar a ter uma chance melhor de sucesso a longo prazo, se esse for seu objetivo. Nem todos os relacionamentos devem durar para sempre, então tudo o que podemos fazer é valorizá-los pelo que são – oportunidades de crescimento e aprendizado.
Manter um relacionamento pode ser um desafio quando confrontado com o transtorno bipolar, no entanto, tenho sentimentos mais profundos e intensos por causa disso e isso é um dom que não é concedido a muitos.
Como alguém que tem transtorno bipolar, você merece levar uma vida que cultive relacionamentos saudáveis e amorosos, e com a pessoa certa, tudo é possível.
Simone
Muito bom!
Tereza Sarote
Achei excelente! Não é fácil viver com um bipolar mas é possível!! Bem possível!
Tereza Saroti
Maravilhoso!!